La méthode Bonapace

HypnoNatal®

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Ateliers Bonapace

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Julie Bonapace, chercheure et formatrice canadienne spécialisée dans le soulagement de la douleur, a conçu cette méthode pour vous préparer à accueillir votre enfant de manière aisée, sécuritaire et satisfaisante. Cela vous aidera à activer vos ressources et à faire des choix éclairés pour vivre pleinement la naissance de votre enfant et réduire les interventions médicales

La méthode Bonapace permet de consolider le couple autour de l’événement qui les attend et en particulier de s’appuyer sur la complémentarité du rôle de co-parent et de mère. L’idée étant de créer un climat de réassurance et d’encouragement pour affronter les sensations le jour J. Cette méthode est donc un outil supplémentaire qui vient compléter la respiration dès les premières contractions jusqu’à la naissance.

Le premier intérêt de cette méthode est qu’elle n’est pas pharmacologique et qu’elle n’a aucun effet secondaire. Elle peut être commencée dès la 28e semaine de grossesse.

Le second intérêt est qu’elle donne un rôle actif au co-parent, ce qui renforce son sentiment d’utilité, de compétence. Affronter les sensations fortes devient un combat à deux, et c’est très rassurant pour la maman qui se sent soutenue, sécurisée.

La méthode Bonapace permet d’apprendre à respirer et à se relaxer, à se construire une image mentale. Le principe est d’être dans le contrôle de sa pensée, de positiver, de se détendre, pour affronter l’aspect désagréable de la douleur. La conséquence de ces actions est donc de ralentir la montée en puissance du ressenti de la contraction, permettant un travail plus serein.

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Formée à cette méthode, je propose de le faire sur un ou deux ateliers et de manière individuelle.

L'atelier complet dure entre 3 et 4 heures.

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Vous retrouverez tous les prix sous l'onglet "tarifs"​

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Séances d'HypnoNatal®

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Le but de l’Hypnonatal® est d’accompagner les femmes enceintes vers un cheminement plus humain et intuitif où elles pourraient développer toutes leurs ressources les plus positives et reprendre confiance en leurs compétences à devenir mère.

 

C'est une méthode adaptée à toutes les futures mamans va leur permettre de puiser en elles toutes les ressources indispensables pour vivre pleinement leur grossesse et leur accouchement tout en restant toujours connectées à leur enfant. Cette pratique aide à se reconnecter à leur savoir le plus intime afin de jouer un rôle plus actif dans la naissance de leur bébé.

 

Elle est issue de l'hypnose éricksonienne et se pratique en 4 sessions espacées de plusieurs semaines (environ 1h30/séance)

Chaque séance aborde, dès le 4ème mois de grossesse. un thème particulier suivi d’un temps de relaxation spécifique riche en métaphores et symboles. Un livret et des audio sont également remis à la future maman. Ceci dans le but de pouvoir pratiquer de manière autonome et renforcer les suggestions du corps et du subconscient afin d'être prête le jour J.

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Les séances et les audios permettront par exemple:

• De se relaxer

• Stimuler son énergie

• Profiter d’uns sommeil réparateur

• Développer son assurance et son intuition

• Accroître la communication avec son bébé in utéro

• Augmenter les pensées positives et éloigner les pensées négatives

• Positiver l'accouchement

• Renforcer le sentiment de contrôler son accouchement

• Apprendre à agir mentalement sur les éventuelles douleurs

• Réduire le temps de travail, le stress et les peurs

• Diminuer les risques d’interventions instrumentales ou médicamenteuses

• Intensifier le lien mère-enfant

• Apaiser les tensions  et soulager les maux de la grossesse

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Le co-parent est convié, si il le désire, à assister à la première séance. Il pourra ainsi profiter de l’hypnose proposée lors de ce cours et ils partageront leur ressenti s’ils le souhaitent.

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